マン・ツー・マンのトレーニング指導で、効果的に体を整えませんか。
ストレス解消や、運動不足の解消に効果があると注目されているトレーニングジムですが、結果をしっかりだすためには適切な指導は欠かせません。
オリジナルメニューを作ってもらい、個別に適切な運動のアドバイスをしてくれるパーソナルジムを、栃木県鹿沼市のなかから紹介します。
鹿沼市のおすすめパーソナルジム1「カーブス 鹿沼」
全国に展開しているCurves（カーブス）は、女性だけの30分フィットネスジムです。
予約をしなくても利用でき、スポーツウェアも必要ないので、なにかのついでに立ち寄ってトレーニングができるというのもポイントです。
カーブスが提供するメニューの特徴は、30分のサーキットトレーニングで、短い時間で効果的に筋肉へ働きかけるものです。
有酸素運動と筋トレを交互におこなって、最後にストレッチをすることで、脂肪を燃えやすくするように設計されたプログラムであり、脚の筋力アップの効果も期待できます。
また、腰や膝の痛みを抱えている人にも、運動や筋力と柔軟性を高められ、症状の緩和につながるだけでなく、使用している器具もリハビリで使われているものなので安心です。
カーブスの料金は月額制で入会金15,000円に月5,700円か6,700円のコースを選べ、月に何回でも利用できます。
●所在地：鹿沼市西茂呂3-57-2
●営業時間：10:00-19:00（土曜日は10:00-13:00）
●定休日：日曜・祝日
●アクセス方法：鹿沼駅から3.1km
●駐車場：あり
鹿沼市のおすすめパーソナルジム2「TRAINI」
銀座通りにある身体改革パーソナルジムTRAINIは、独自に開発したR0T123メソッドを基に、健康維持と筋肉増強のためのプランニングを提供。
慢性疾患の予防や、肩こりや腰痛の改善、自然な筋力アップやダイエットなどをお考えの方へおすすめです。
TRAINIの特徴は、まず身体をゼロの状態に戻してからの個別トレーニング方式を採用しており、リラックス・身体ほぐし・トレーニングを組み合わせて、身体を向上させます。
料金は、入会金3,000円に、週の利用回数と期間によって22,800円～68,400円のプランを選べます。
●所在地：鹿沼市銀座二丁目1868-3
●営業時間：9:00～12:30 14:30～20:30（日曜日は9:00～12:30）
●定休日：水曜
●アクセス方法：鹿沼駅から1.5km
●駐車場：あり
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